chakula cha ubongo dizim
KIVUMBASI MMEA MDOGO WENYE MAMBO MAKUBWA UTUMIE KAMA CHAKULA UTAPONA MAGONJWA MENGI
UMEFUNGWA KICHAWI MIZIZI YA MGAGANI NI KIBOKO YA UCHAWI
FAIDA ZA MMEA MSHONA NGUO KUTOKA KWA BIBI YETU
KIVUMBASI KIBOKO YA WACHAWI
IFAHAMU SIRI NZITO ILIYO JIFICHA KATIKA MMEA WA BOGAMSUSA UTASHANGAA SANA
KAMA UMEOTA UMELISHWA NYAMA USINGIZINI KIVUMBASI NA TANGAWIZI ITAKUSAIDIA
SIRI NZITO ILIYOJIFICHA KATIKA MTI WA MSEGESE
JANI LA MGOMBA KIVUMBASI KATIKA TIBA MIKOSI UCHAWI KINGA
BASHIRI MKEKA WAKO NA UTUSUE KWA KUTUMIA KITUNGUU MAJI
DAWA YA KUMCHARAZA MCHAWI BAKOLA
ZIJUE FAIDA 13 ZA MATUMIZI YA MAFUTA YA ZAITUNI OLIVE OIL
AINA 5 YA VYAKULA AMBAVYO VIKICHANGANYWA HUGEUKA SUMU
DAWA HII INA UWEZO WA KUKUFANYA UINGIE SEHEMU BILA KUONEKANA NA MACHO YA KAWAIDA YA WATU
NJIA MBILI NYEPESI ZA KUTIBU TATIZO LA NGUVU ZA KIUME
KUMBIKUMBI NI DAWA NZURI MNO KATIKA MVUTO WA MAPENZI
MPILIPILI KICHAA NI DAWA YA UHAKIKA YA NGUVU ZA KIUME NI DAWA YA MAPENZI KINGA DHIDI YA UCHAWI
MTI WA MLIMAO KIBOKO YA WACHAWI NA NI TIBA YA MAGONJWA MENGI
VYAKULA MUHIM VYENYE FAIDA KWENYE UBONGO WAKO SEH 2
KWA NINI UNATUMIA DAWA ZA KUTOA NUKSI NA MIKOSI LAKINI HUFANIKIWI JIBU HILI HAPA
